Lucasso91 Wklej ten ostateczny plan, jeszcze może QUBELO zerknie. 89dawid89 Plany WODYN'a to specyficzne programy... Jesli mówimy o zwykłym FBW to nadaje się on dla KAŻDEGO i staz tutaj nie ma znaczenia. Bardzo prosty przykład, złapałeś stagnacje na splicie, dobra odskocznią jest wtedy choćby FBW. Siłe na splicie cięzko zrobić a typowym planem na [...]
[...] się w przedziale pomiędzy 3:30-4:00.I teraz trochę o taktyce-zaryzykowałem.Była ona taka żeby starać się pobiec każde 10km w ok 50min.,czyli tempo ok 5:00/km,co daje łączny czas 3:30,dodać do tego jeszcze czasy na każdy punkt odżywczy + jeszcze jakieś dziwne zdarzenia i powinien wyjść czas poniżej 4h.Na 5min. przed startem zadałem [...]
[...] noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Umożliwia to nie tylko kontrolę prawidłowego stanu metabolizmu, ale działa także antydepresyjnie, tonizująco. Ważnym aspektem wydaje sie też podniesienie poziomu hormonów tarczycowych przy jednoczesnym wzroście poziomu testosteronu, co wpływa niewątpliwie na budowanie beztłuszczowej masy mięsniowej. [...]
[...] np. cze, nara, itp. Na następnej lekcji ksiądz wchodzi do sali i mowi do uczniow : - POCHWA... Ufoludki dowiedziały się,ze na Ziemi jest takie zwierze które pije wodę i daje mleko. Złapały wiec krowę i zaprowadziły nad rzekę. Jeden trzyma łeb krowy w wodzie, a drugi doi. Nagle krowa się zesrała i ten który doił wrzeszczy do drugiego: - Wyżej [...]
[...] instruktażowych , da mu jakąś szanse na naukę tego sportu . Więc uzyskał odpowiedź, że kopanie w worek w domu to nie jest żaden kick-boxing a szans na naukę mu to nie daje. A jak chce nawalać bez sensu w worek to nikt mu tego nie zabroni. A poza tym jesteśmy właśnie na forum sportowym. Ty jaguar87 masz podstawy z karate z tego co wiem i [...]
[...] - ale robia akcje czesto na batony karton za kilka funciaków - a box 12 Myoplex'ów za 9£ to chyba nie duzo cena podobnie jak za marsy czy snikersy w Tesco rzadko daje wiecej niz dychacza w przeliczeniu i tak moze sie wydawac srednio - ale trezba pamietac ze inne sa ceny na wszystko (2-5x drozsze) ale normalna cena w normalnym sklepie [...]
[...] nabawilem sie kontuzji barku. Podnosilem duze ciezary cos mi strzeliło, chodzilem po wielu lekarzach i zaczalem ostatnio robic rehabilitacje. Jednak praktycznie nic ona nie daje ale nie o to chodzi. Mam tam cwiczenia z tasmą gumową i trzymanie sztangi lezac na lawce po 20 sekund 10 serii codziennie. Niestety wynikiem tego nabawilem sie bólu w [...]
@Matiz1908 A ZMA nie wpływa przypadkiem na producję testosteronu? Arginina co daje/na co wpływa? No i z innej beczki.Mógłby mi ktoś powiedzieć co znajduje się w Animal Packu? We wszystkich sklepach opisany jest jako super,hiper suplement polecany zwłaszcza ,żeby nie dać się choróbskom ,ale nigdzie nie jest napisane co tam siedzi:).
[...] gram na 2 litry W Twoim jadłospisie znajduje się: 144 kcal, 0 g. białka, 0 g. tłuszczów, 50 g. węglowodanów + witaminy. Od razu po treningu 12.00 Gainer MASS XXL 100 gram co daje 20 Koncentratu białka + dokladam 20 koncentratu + 8g bcaa + 6g glutamina 2 banany (150 gram) Oliwa 10ml + omega 3 + owoc i warzywko. W Twoim jadłospisie znajduje się: [...]
a ghb gdzie mozna dostac sluchaj ja nie jestem przeciwny temu bo sam chcial bym cos takiego miec co daje faze a nie dziala katabolicznie na miesnie i ogolnie nie bardzo ryje organizm z kad wziasc ghb??
to pokaż mi sprzedawce ktory sam wie która deka grecka jest dobra,żaden tak naprawde nie wie czy to co uchodzi u nas za orginal to orginal. ani sprzedawca ani ten ktory daje sprzedawcy sam nie wie.
[...] miejscach na scenie dla zawodowców. Nie łudźmy się, z Piotrkowiczem będzie tak samo. Polski Związek Kulturystyki powinien na przyszłość bardziej dbać o to, komu daje możliwość przejścia na zawodowstwo. To nie jest tak, jak dać komuś lizaka - to musi być przemyślana decyzja. A związek nie zrobił strzału w dziesiątkę swoją decyzją. [...]
jeśli chodzi o tuny i pangi nie będę jej jadł codziennie, to co napisałem jest tylko przykładem, raz jem tunę raz łososia, raz pangę, raz wpc, raz inne mięso.Chodzi mi, żeby ktoś rzucił okiem czy to jak to układam ma sens. (to samo z orzechami) SMPA - nie miałem na pewno takiego samego tematu ponieważ co jakiś czas czytam coś nowego i zmieniam [...]
Poncjusz ja jestem studentem właśnie i daje radę :) a przy tym mieszkam w akademiku , nie żyję jak mnich , a moim ojcem nie jest Bill Gates kura nie potanieje, bo drób pójdzie jeszcze w górę :) co do Cb Zaalbar to odpuść makrele :) już ja żyłem na tych promocyjnych rybkach i tylko się tak zniechęciłem do tej ryby , że już jej nie mam w menu od [...]
[...] za odp sogi lecą proszę o opinie tylko praktyków. Nie dołączałem nigdy ankiety teraz dołączam zakładajać temat obecnie jestem na redukcji dieta tłuszcz +białko , węgle daje minimalnie. cykl będzie wyglądał następująco po redukcji ajest to mój ostatni cykl gdyż przechodzę na hrt za uwagi będę wdzięczny. Największy mój problem to pas ale w [...]
Nie rozumiem? Przyjmuje w Jastrzębiu Zdroju, opowiadasz mu co Ci dolega i na tej podstawie wypisuje Ci zioła, mieszasz wszystko razem i parzysz 3x dziennie herbatki (daje Ci kartkę na której masz wypisane co to za zioła). To nie są gotowe produkty które dostaniesz w pierwszym lepszym zielarskim, wszystko kupujesz z osobna, mieszasz razem i pijesz.
[...] Kolacja: sałatka z grejpfrutów, pomarańczy, cebuli i liści zielonej sałaty z winegretem i co myślicie nad podaniem jej T3 ?? ja głupi sie o tym wygadałem że takie efekty daje i teraz mi dupe truje że jak jej nie rozpisze i nie załatwie to sama skombinuje poratujcie chłopaki jak to jest Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-09-14 14:48:53
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
